Lekker wandelen in de frisse lucht? Met Nordic Walking stokken houd je het veel langer vol. Ze bieden je steun aan beide kanten, maar zorgen ook dat je makkelijker grote stappen zet. Bovendien zijn Nordic Walking stokken geschikt voor elk seizoen. De meeste Nordic Walking stokken kun je namelijk met meerdere voetstukken gebruiken
Samen of alleen?
Nordic Walking doe je samen of alleen. Bepaal jij graag je eigen tempo, kies dan voor walking in je eentje. Loop je graag met een goed gesprek, schaf dan samen met een vriend of vriendin een paar goede Nordic Walking stokken aan.
Benen en armen tegelijk trainen? Dat doe je lekker in de buitenlucht met de Nordic Walking stokken van Toorx. De wandelstokken hebben een prettige handgreep van kurk. Dat ligt stevig in de hand en zorg ook bij warm weer voor een goede grip. Deze stokken kunnen in hoogte worden versteld van 65 tot 135 centimeter. Zo ben je eigenlijk nooit te kort of te lang om met deze Nordic Walking stokken op pad te gaan. De wandelstokken zijn lichtgewicht en de punten zijn vervangbaar. Je werkt serieus aan je conditie want het hele lichaam komt in beweging. Ook zorgen de Nordic Walking stokken voor steun.
Kies je voor gezond bewegen, dan kom je misschien uit bij de professionele Nordic Walking stokken van EasyTrek. Die zijn gemaakt van lichtgewicht aluminium 7075 en wegen daardoor maar 285 gram. De handgreep op de wandelstokken vormt zich naar jouw eigen handen. Ze bestaan uit kurk dat zowel onder zomerse als winterse temperaturen goed functioneert. De Nordic Walking stokken van EasyTrek zijn geschikt voor elk terrein. Dit komt doordat ze standaard worden geleverd met rubber dempers voor verharde wegen en schotels voor wandelingen door de modder. Je kunt deze wandelstokken ook heel gemakkelijk opvouwen. Bovendien zijn ze in hoogte verstelbaar van 110 tot 135 centimeter.
De Nordic Walkingstokken van Comfort tech. zijn niet alleen erg mooi, ze zijn technisch ook goed doordacht. Dat valt op als je naar de specificaties kijkt. In de wandelstok is een trillingsdemper opgenomen. Die absorbeert bij elke stap zo’n 40 procent van de schokbelasting. De Nordic stokken zijn uitgerust met vochtregulerende handgrepen en wegen samen slechts een halve kilo. De maat van deze Nordic Walking stokken is traploos verstelbaar en varieert van 64 tot 135 centimeter. Bij de stokken worden voetjes voor harde wegen en sneeuwsituaties meegeleverd. Deze Nordic wandelstokken zijn uitgerust met een gepolsterde polsriem en verkrijgbaar in diverse trendy kleuren.
De Nordic Walking stokken van Onex zijn gemaakt van lichtgewicht aluminium. Ze wegen daarom slechts 600 gram. Bovendien is in de wandelstokken een schokabsorberend systeem opgenomen. Dit beschermt de gewrichten tegen de vele schokken die tijdens het wandelen kunnen optreden. De Nordic Walking stokken van Onex worden geleverd met voetjes voor diverse situaties en een voorziening voor in de sneeuw. Bij de wandelstokken zit ook een handige clip. Hiermee klik je ze tijdens het vervoer aan elkaar en doet ze in de meegeleverde tas. Deze Nordic Walking stokken zijn in hoogte verstelbaar van 65 tot 135 centimeter.
De Nordic Walking stokken van Abbey zijn erg makkelijk te verstellen. Je kunt daarbij kiezen uit lengtes die variëren tussen de 86 en 140 centimeter. De handgrepen zijn ergonomisch en gemaakt van kurk. Je laat deze Nordic stokken niet gauw vallen, want daarvoor heb je een gevoerde polsband rond je pols. Met een meegeleverde kunststof ring aan de onderkant blijf je ook in de modder en de sneeuw rechtop staan. Deze Nordic Walking stokken zijn telescopisch gevormd. Ze zijn erop voorbereid om er schoenvormige eindstopknoppen op te schuiven. Die kun je er afzonderlijk bij kopen.
Onze gids voor het kopen van Nordic Walking stokken
Waarom lopen met Nordic Walking stokken?
Ga je regelmatig wandelen, dan is het opbouwen van conditie een belangrijk punt. Gebruik je Nordic Walking stokken, dan train je redelijk intensief zonder je gewrichten overmatig te belasten. De steun die de walking stokken bieden, ontlasten namelijk de gewrichten van je knieën. Ondertussen train je wel op een intensieve manier de spieren van je benen, armen, rug en billen.
Hoe werken Nordic Walking stokken?
Ga je wandelen zonder Nordic Walking stok, dan train je eigenlijk vooral je benen en billen, terwijl de rest van je lichaam een beetje meedoet. Kies je voor Nordic Walking stokken dan breng je daarmee ook je rug, armen en schouders op een gecoördineerde manier in beweging. Op deze manier doet je lichaam veel actiever mee. Dat is goed voor je lichaamshouding, maar met Nordic Walking stokken verhoog je ook je wandeltempo. Jouw stappen winnen aan kracht en dit kan in een uur zomaar een paar kilometer in afstand schelen.
Wat zijn de beste Nordic Walking stokken
Eenvoudige Nordic Walking stokken zijn al heel goed geschikt om mee te starten. Naarmate je de prijs laat oplopen kom je in een beter assortiment terecht. Zo zijn de eenvoudigste Nordic Walking stokken meestal van aluminium gemaakt. Ga je een stuk duurder zitten, dan kom je al gauw bij het lichtere carbon uit.
Let op de juiste lengte
Iedereen heeft een andere lengte. Daarom zijn de meeste Nordic Walking stokken te verstellen. Om de beste pasvorm te garanderen is het van belang dat het verstellen traploos gaat. Zet je online de stokken naast elkaar, dan zie je soms verschillen in lengte. Ben jij zelf tamelijk lang van stuk, zorg er dan voor dat je de langste stokken kiest.
Walking stokken Nordic voor elk seizoen
Nordic Walking beperk je meestal niet tot alleen maar dagen met mooi weer. Wil je een beetje serieus aan je conditie werken, dan gaat jouw Nordic Walking uitstapje ook bij regen en sneeuw gewoon door. Let er bij de aankoop van de Nordic Walking stokken alvast op welke dempers je op de punt van de Nordic Walking stok kunt monteren. Zijn die ook geschikt voor blubber en sneeuw? In dat geval blijf je ook onder slechtere weersomstandigheden goed staan dankzij je Nordic Walking stokken.
Waarom lopen met stokken?
Loop je met Nordic Walking stokken dan breng je ritme, evenwicht en balans in je wandelingen. De spieren in de armen, rug, billen en benen worden nadrukkelijk geactiveerd en worden daardoor sterker. Tegelijk worden deze lichaamsdelen tijdens het wandelen door de Nordic Walking stok ontlast. Dit komt doordat je aan de Nordic Walking stokken evenwicht en balans ontleent.
Nordic Walking met trillingdemper
Profiteer je graag optimaal van deze voordelen, zorg er dan voor dat in de walking stokken die jij koopt ook een trillingdemper zit. Elke keer dat je de stokken neerzet wordt de opgewekte trilling gedempt. Ook dit is beter voor de gewrichten.
Wat is het verschil tussen wandelstokken en Nordic Walking stokken?
Tussen gewone wandelstokken en Nordic Walking stokken zitten een paar kenmerkende verschillen.
Langere stokken
In de eerste plaats de lengte. Nordic Walking stokken zijn een stuk langer dan een gewone wandelstok. Je houdt ze ook op een heel andere manier vast. Bij een wandelstok leun je op de stok, terwijl je de Nordic Walking stokken van opzij vasthoudt. Dit leidt er ook direct toe dat aan Nordic Walking stokken een heel ander handvat zit.
Ander handvat
Dit handvat is rechtop in de stokken opgenomen. Vaak is het bekleed met kurk. Dat materiaal is ook het meest aan te raden, omdat het stroef is en het vocht van de handen absorbeert. Tenslotte zijn Nordic Walking stokken een stuk flexibeler. Dat is nodig voor de wandeltechniek die je bij Nordic Walking gebruikt.
Wat is beter: wandelen of Nordic Walking?
Nordic Walking voelt minder zwaar, maar is eigenlijk een heel stuk intensiever dan gewoon wandelen. Je brengt er je hele lichaam mee in beweging, dus je verbetert jouw lichaamsconditie compleet. Die conditieverbetering gaat met Nordic Walking stokken ook heel snel.
Afvallen met Nordic Walking
Ook voor het lichaamsgewicht is Nordic Walking goed. Je verbrandt namelijk zo’n 20 procent meer energie dan bij een gewone wandeling. Dus het antwoord op de vraag is duidelijk: Nordic Walking zorgt voor een betere opbouw van je conditie, dus is beter voor je lichaam dan gewoon wandelen.
Wat zijn carbon stokken?
Nordic Walking stokken kunnen van aluminium en van carbon zijn gemaakt. Kies je voor carbon dan kies je voor Nordic Walking stokken met het lichtste gewicht. Die walking stokken zijn meestal ook wat duurder. Carbon is gemaakt van koolstofvezel. Dit materiaal is heel erg licht en wordt door een sterke epoxy bij elkaar gehouden. Kies je voor carbon in plaats van aluminium, dan loop je dus in feite met Nordic Walking stokken die voor het grootste deel uit oersterk kunststof bestaan.
Hoe wandel je met stokken?
Wandelen met Nordic Walking stokken is niet moeilijk, maar je wandelt wel met een speciale techniek. Die techniek zorgt er ook direct voor dat je zonder extra moeite de pas enigszins vergroot en versnelt.
De techniek van lopen
Om en om zet je de Nordic Walking stokken schuin naast je neer. De punt steekt iets naar voren en raakt daar de grond. De bovenkant van de stok wijst iets naar achteren. Je hand leunt erop en je gebruikt de stok als een soort scharnier wanneer je jouw hand naar voren laat gaan. Omdat je enigszins leunt en ‘trekkend’ de Nordic stok naar voren kantelt, is sneller lopen gemakkelijker.
Eindconclusie: Nordic Walking stokken
Nordic Walking is een echte aanrader
Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen. Door de techniek bij Nordic Walking merk je eigenlijk niet dat je intensiever traint. De Nordic Walking stokken geven je steun en stabiliteit. Tegelijk ontlasten de stokken jouw gewrichten. Omdat lopen met stokken zo’n 20% meer calorieverbranding oplevert, helpt lopen met deze stokken ook bij het verbeteren van de slanke lijn. Wanneer je Nordic Walking stokken kiest, let er dan op dat ze voor elk seizoen een geschikte demper aan de punt hebben.
Hoe doen we onze research ?
