Pittenzak

Na een lange wandeling in de frisse buitenlucht is het fijn om bij thuiskomst te kunnen ontspannen met wat extra warmte. Een pittenzak kan dan uitkomst bieden. Als de kou echt vat op je heeft gekregen, dan kan dat helaas ook wel wat pijn opleveren. In de spieren van rug, nek of schouders bijvoorbeeld. En ook dan is een pittenzak handig om in huis te hebben.

Wat is een pittenzak?

Een pittenzak is, zoals de naam al zegt, een zak met pitten. Het wordt ook wel eens een kersenpitkussen of een hittepit genoemd. Door de pittenzak te verwarmen of koel te maken en hem op je lijf te leggen kun je er pijn mee verlichten. In de zak zitten kersenpitten of ander klein materiaal dat de warmte of koelte lange tijd kan vasthouden. En omdat het materiaal in de zak zo klein is, is een pittenzak erg flexibel.

Hoe werkt een pittenzak?

Een pittenzak is gevuld met pitten of ander klein materiaal dat verwarmt kan worden in de magnetron of gekoeld kan worden in de vriezer. De korrels in de zak houden de warmte of kou lange tijd vast. Om je spieren te ontspannen en de bloedcirculatie in je lijf te verbeteren kun je ervoor kiezen om de pittenzak even te verwarmen in de magnetron. Een minuutje is vaak al genoeg.

Het is wel belangrijk om, als je een magnetron hebt zonder draaischijf, na 30 seconden de pittenzak even om te keren, zodat de inhoud aan alle kanten goed verwarmd wordt. Pas op als je de zak eenmaal uit de magnetron haalt, want hij kan heet zijn. De warmte die nu in de zak zit neemt langzaam af, dus als je hem iets te heet hebt opgewarmd wacht je gewoon even totdat de zak de temperatuur heeft bereikt die fijn is voor je.

Waarom een pittenzak aanschaffen?

Een warme pittenzak is heerlijk om in de rug te leggen ter ontspanning of ter verlichting van pijn. Ook bij pijn in de buik, nek, schouders of in gewrichten is een pittenzak een handig hulpmiddel om de pijn te verzachten en een gevoel van weldaad te ervaren. Een pittenzak kan ook een goede vervanger zijn voor een kruik in bed. Zo hoef je niet bang te zijn dat je bed nat wordt. En is het buiten erg warm, dan kun je een kersenpitkussen in de koelkast leggen om zo later te genieten van wat extra verkoeling.

Een pittenkussen kan dus op verschillende manieren gebruikt worden, bij acute pijn door een blessure kan een gekoeld pittenkussen helpen om een zwelling te voorkomen. Een warm pittenkussen is natuurlijk ook heel fijn om tegen je aan te houden als je terugkomt van een fietstochtje in typisch Nederlands herfstweer.

En een verwarmde pittenzak kan helpen bij ontspanning van pijnlijke en stramme spieren. Om fit te blijven kun je natuurlijk ook elke dag wat oefeningen doen. In dit filmpje vind je laagdrempelige oefeningen speciaal voor ouderen om het lichaam gezond en fit te houden.

Voordelen van een pittenzak

Een pittenzak is altijd handig om in huis te hebben. En dat zeggen we natuurlijk niet zomaar. Kijk maar eens naar alle voordelen die een pittenzak biedt:

Makkelijk op te warmen

Een pittenzak is makkelijk op te warmen in de magnetron. Dit duurt helemaal niet lang, opwarmen duurt vaak zo’n 2 tot 3 minuten.

Ook koel te gebruiken

Een pittenzak kun je niet alleen opwarmen, maar ook flink koud laten worden. Vroeger werd er wel eens een zak doperwten uit de vriezer gepakt om op een verzwikte enkel te leggen, nu kun je hetzelfde doen met een pittenkussen. En omdat het pittenkussen gemaakt is van stof en niet van plastic, voelt dit een stuk comfortabeler aan. Ook op warme dagen kan het erg fijn zijn om een koud pittenzakje in je rug te leggen.

Niet elektrisch

Een pittenzak heeft geen snoeren en kabels. Daarom kun je hem overal neerleggen of mee naartoe nemen. En als je de pittenzak dan in gebruik hebt, hoef je ook niet bang te zijn dat je over onhandige stroomkabels struikelt.

Flexibel te gebruiken

Een pittenzak is flexibel te gebruiken. Zo kun je lekker ontspannen door te genieten van de warmte die van de zak afkomt als je hem hebt opgewarmd in de magnetron. Door de warmte worden je bloedvaten wijder, waardoor het bloed beter door je lichaam kan stromen. Je spieren krijgen tegelijkertijd meer zuurstof. Heb je last van spierpijn dan kan een verwarmde pittenzak ervoor zorgen dat je spieren sneller opknappen. Je kunt de hittepit tevens als ijspak op je enkel leggen of knie leggen als je eens een keer een misstap hebt gemaakt.

Goedkoop

Er zijn allerlei producten op de markt die je kunnen helpen bij het verlichten van spierpijn, of met warmte ervoor zorgen dat je goed kunt ontspannen. De meeste van deze producten hebben allerlei tierelantijnen. Elektrische kabels, verschillende instellingen, automatische uitschakelfuncties etc. Al die extra functies zorgen vaak voor een hoger prijskaartje. Het pittenkussen daarentegen is dan misschien wel simpel maar wel doeltreffend en bovendien ook nog eens een stuk goedkoper.

Waarop letten bij het gebruiken van een pittenzak?

Als je een pittenzak hebt aangeschaft is het belangrijk om de gebruiksaanwijzing van het kussen goed door te nemen voordat je hem gebruikt. Over het algemeen geldt voor alle pittenzakken het volgende:

• Wanneer je een pittenzak opwarmt in de magnetron die geen draaischijf heeft moet je het kussen af en toe even omkeren om ervoor te zorgen dat de zak overal even warm wordt.
• Leg de hittepit nooit op metalen onderdelen van de magnetron.
• Zorg dat de magnetron vrij is van etensresten als je het pittenkussen opwarmt.
• Besprenkel pittenzakken voor opwarmen even met water, zo gaan ze langer mee.

• Heb een kersenpitkussen in de vriezer liggen, maar gebruik je hem dit keer liever warm. Laat hem dan eerst even op kamertemperatuur komen voordat je het kussen opwarmt.